檸檬 嘉義大林


葡萄 嘉義大林


蔓越莓 小紅莓 美國加州


番茄 嘉義朴子

 http://goo.gl/67ltA 番茄含有鉀(控制血壓)、番茄紅素(抗氧化,清除自由基)。
 http://goo.gl/QqEmH 熟食(加溫30℃)才容易吸收番茄紅素。
 

葡萄柚
雲林古坑

 葡萄柚除了含豐富葉酸(神經傳導)，還有不含脂肪、高纖、富含維他命A及C，以及無鈉、高鉀等優點
 發燒、喉嚨痛的  熱性感冒患者，可以多吃葡萄柚，補充維生素Ｃ
 緩解不適，畏寒的寒性感冒患者則相反，最好暫時不要吃葡萄柚。
 

柳丁 Orange 雲林古坑

 發燒、喉嚨痛  的熱性感冒患者，可以多吃柳丁，補充維生素Ｃ、
 緩解不適，畏寒的寒性感冒患者則相反，最好暫時不要吃柳丁。

香蕉 嘉義

 色胺酸(Tryptophan) 助眠劑，也是大腦製造血清素（serotonin）的原料。能讓人放鬆、心情愉悅，
 血清素主要是由腹腦所分泌，促進腸道蠕動，也作用在大腦 http://goo.gl/Dy5tx http://goo.gl/uPGgG
 色胺酸含量非常稀少 富含於魚、肉、奶類的食物中，吃完大餐常感到倦意
 色胺酸 與 維生素B群能安定神經，兩者搭配最能發揮 http://goo.gl/aRDKq
 

人體更好吸收的鈣是檸檬酸鈣，其次是乳酸鈣，葡萄酸鈣，最後才是碳酸鈣。硼幫助吸收鈣，维生素C協助生成骨膠原 致命的電解質─高血鉀症: 一个香蕉所含的钾离子量大约256mg(100g可食部分），一个成年人每天需要的钾量约3500mg.(溶血反應泛指紅血球的不正常分解,併發細菌感染,避免高磷高鉀引起心律不整) 抗氧化(脫氧):亞麻子(木酚素), 橄欖油(多酚,E), 玉米(黃素),紅蘿蔔(β-胡蘿蔔素), 葡萄(類黃酮), 葡萄柚(柚皮素)

 维生素C可以保持正常糖代谢及神经传导
 http://goo.gl/ASt8V 檸檬 神經傳導
 http://goo.gl/UBIw1 葡萄 神經傳導 
 http://goo.gl/HLpMg 人體更好吸收的鈣是檸檬酸鈣，其次是乳酸鈣，葡萄酸鈣，最後才是碳酸鈣。
 硼它在協助預防骨質疏鬆症上，甚至在協助腦子運作更靈活上，都扮演著相當重要的角色。
　大多數的蔬菜和水果裡都含有硼；但是，乾果類（例如梅子乾及杏乾）更是這種礦物質的最佳來源。
  香菜中含硼量很多，這種物質能幫助身體吸收礦物質，保護骨骼